¿QUÉ ES EL YOGA?

El Yoga es una milenaria Ciencia de la Felicidad, con un objetivo: HACERTE SENTIR BIEN CONTIGO MISM@

Para ello trabajamos:

con tu Cuerpo: Tonificación, Resistencia, Flexibilidad, Relajación…

con tu Mente: Concentración, Claridad, Focalización,Proyección,…

con tus Emociones: Sentir, Fluir, Calma, Equilibrio, Canalización…


QUÉ YOGA HACEMOS

Si has practicado Yoga antes o has leido algo sobre el tema sabrás que hay distintos tipos de Yoga. El más practicado en Occidente es el Hatha Yoga, el Yoga «físico», y dentro de él hay varias escuelas o estilos. La escuela que seguimos aquí es Naradeva. Una escuela que integra el Yoga físico (Posturas, ejercicios dinámicos, y técnicas de respiración) con otras prácticas yóguicas como la meditación, los mantras…, todo con un lenguaje y un mensaje adaptado a la mente occidental pero sin perder la raíz original de búsqueda espiritual, con un enfoque de crecimiento interior y autoconocimiento.


¿NUNCA HAS HECHO YOGA? ¿LLEVAS AÑOS DE PRÁCTICA? NO HAY PROBLEMA

En principio no distinguimos niveles en clase. La adaptación de la práctica la va haciendo el propio alumno con ayuda del profesor en cada ejercicio según su experiencia y su estado cada día. En un segundo momento, en función de los componentes del grupo, las clases evolucionarán hacia prácticas más suaves o más intensas, más centradas en un aspecto o en otro de la práctica… Por lo tanto puedes apuntarte a cualquiera de los grupos independientemente de tu experiencia anterior.

 

¿CÓMO ES UNA CLASE DE YOGA EN NADANTA?

 Comenzamos con una breve relajación y toma de conciencia de cómo estamos: nuestro cuerpo, emociones, mente. En ocasiones pondremos una intención concreta para la clase, desde este momento.

A continuación iniciamos un calentamiento y ejercicios de respiración básicos.

Para finalizar el calentamiento realizamos el Saludo al Sol, una secuencia de posturas de yoga enlazadas en movimiento que trabaja en todos los centros energéticos del cuerpo.

A partir de aquí la clase puede variar dependiendo del día, incluyendo siempre: secuencias dinámicas de posturas, posturas mantenidas en estático, y terminando con una relajación larga (10-15 minutos). A menudo integraremos también visualizaciones guiadas, ejercicios básicos de meditación y pranayama (técnicas de respiración aplicadas al manejo de la energía), y en ocasiones dinamizaciones energéticas en forma de danzas, meditaciones dinámicas, dinámicas de grupo…


HORARIOS:

Los horarios que vamos a tener este año son:

TARDES: Lunes y Miércoles: 20.30-22 h. Martes 19.45-21.15

MAÑANAS: Lunes y Miércoles: 10.15-11.45. Martes y Jueves: 8.45-10.15

Los grupos son flexibles. Si tus horarios son poco estables puedes venir una semana de mañana otra de tarde o como necesites. Basta con ponerlo en conocimiento del profesor para que podamos prever el número de asistentes a la clase.

Puedes asistir a una clase gratuita de prueba en cualquier momento. Te pedimos que nos avises con un día de antelación al menos y que ese día vengas un poco antes para que podamos explicarte un poco cómo funciona es la dinámica de la clase.

ESTE CURSO PUEDES COMBINAR O CAMBIAR LA PRACTICA DEL YOGA NORMAL POR YOGA BIENESTAR O YOGA ARCO IRIS


PRECIOS:

35 € al mes – una clase semanal
50 € al mes – dos clases semanales
Bono de 10 clases sueltas (válido para un año) – 80 €
Clase suelta – 10 €

Los precios mensuales son independientes de cuántas clases haya en un mes por efecto del calendario festivo. La actividad se considera anual (de Octubre a Junio) y unos meses compensan a otros, con una media de 4 clases al mes.

La excepción es Septiembre. Se paga medio mes. 


DESCUENTOS:

PAGO TRIMESTRAL: 15%
PAGO SEMESTRAL:25%
TODO EL CURSO:30%
PARADAS, ESTUDIANTES, PENSIONISTAS: 20%
ALUMNOS DE OTROS AÑOS: 10%
VARIAS ACTIVIDADES DE NADANTA YOGA (DIFERENTES YOGAS), 10%

VARIAS ACTIVIDADES EN EL CENTRO, o varias personas de la misma unidad familiar en actividades: UN 10% EN TODAS LAS PERSONAS Y ACTIVIDADES.

SE PUEDEN ACUMULAR DESCUENTOS HASTA UN MÁXIMO DE 30%.
SI TUS POSIBILIDADES ECONÓMICAS SON UNA BARRERA, PUEDES COMENTARLO CONMIGO Y VEREMOS CONJUNTAMENTE LAS POSIBLES ALTERNATIVAS.

Imparte: Jorge Nadanta  627560153   nadanta@live.com

Profesor Asociado