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meditación

APRENDE A MEDITAR (On Line) Invierno 2022

Reducción stress y ansiedad, Mejores relaciones,
Salud emocional, Serenidad, Adaptabilidad, Resiliencia…

Huellas en el Aire. Salamanca 23-01-22

HUELLAS EN EL AIRE
Presencia, fluidez, calma.
 Cómo mejorar tu concentración, tu creatividad y tu bienestar con la Meditación
(en escena y en la vida)

El músculo de la vida.

A menudo al finalizar una clase de yoga me siento a gusto, más en paz y equilibrado. A veces me parece sentir con claridad que hay muchas personas en el grupo con una sensación parecida. (Si eres asistente habitual a clases de yoga no te será extraño esto que te cuento, habrás probablemente sentido ese  Continue Reading »

Hola. Gracias. Adiós.

Son tres palabras sencillas, cotidianas. Tanto que es fácil pasar por encima de su tremendo significado hasta que un día las escuchas con otros oídos, porque el momento que estás viviendo no es tan cotidiano, o porque estás especialmente sensible. Y entonces toda su carga cae sobre uno como un cubo de agua, fría o  Continue Reading »

Por qué mi salud me agradece trabajar

Calma, calma… No pienses que voy a soltarte aquel discurso del trabajo dignificador y demás. Soy consciente de que la mayoría de los trabajos son un asco. A veces por la tarea en sí. Otras son las circunstancias que la rodean… Así que vaya por delante mi admiración hacia todas las personas que conseguís sacar  Continue Reading »

Yoga Vital en cualquier lugar y momento

Para inscribirte en las clases o consultar dudas, escríbeme un whatsapp al 685818824. ¡Gracias!

El stress. Un enemigo silencioso.

El stress no es sólo un problema de ejecutivos con sobrecarga de trabajo. Afecta a todas las personas, porque todas las personas vivimos desafíos, cambios y crisis. De nosotras depende convertirlo en un estímulo para la evolución o en un peso que puede deteriorar seriamente nuestro bienestar y nuestra salud. ¿Pero qué es exactamente el  Continue Reading »

Retiro de Fin de Semana: Viaje al Bosque del Corazón

EL RETIRO: «Viaje al bosque del corazón» es una propuesta para adentrarnos con reverencia y gozo en nuestro espacio interior sagrado, nuestra casa. En un medio natural acogedor trataremos de escuchar nuestra voz interior y dejarla resonar. Nos ayudarán las abuelas árbol, el yoga, la respiración consciente, la actitud abierta, la danza, la música y  Continue Reading »

PERO…, ¿QUÉ ES EL YOGA? ALGUNOS MITOS Y PREGUNTAS

Nuestra Misión principal es crear un ambiente acogedor donde te sientas cómod@, segur@, y acompañad@, para darte a tí misma lo que necesites, sea descanso, reto, investigación, aprendizaje, crecimiento, conexión, seguridad, relajación, centramiento… Para que encuentres tu propio camino y ritmo para sacar a la Luz el Ser Maravilloso que llevas dentro.