Hola, buen día (tarde o noche…)

Si eres un/a alumn@ de Yoga Vital, ya sabes que en esta práctica vamos a emprender un viaje por el ciclo anual y las estaciones, de la mano de la Naturaleza y los calendarios rurales y ancestrales de nuestra sufrida península y de Europa, y con la ayuda del Yoga y el Ayurveda, la medicina clásica de la India (5000 añitos de desarrollo…).

Y sabes que puede ser muy interesante conocer o al menos tener una hipótesis de partida de cuál es tu constitución según el Ayurveda, tu Prakriti. Es decir, la proporción en que en tu persona se combinan las fuerzas de los tres Doshas o humores: Vata (Aire+Espacio), Pitta (Fuego+Agua), Kapha (Agua+Tierra).

Durante el curso iremos aprendiendo más de qué son los Doshas y cómo funcionan. Como tu equilibrio actual (Vrikriti) puede alejarse de tu Prakriti, y acercarte hacia el malestar y la enfermedad. Y algunas pistas sobre cómo conservar o recuperar el equilibrio óptimo para nuestra salud.

Y si (aún) no practicas Yoga Vital, o cualquier tipo de Yoga, no te preocupes. Tener una idea de por dónde puede andar tu tipo es un buen primer paso para seguir aprendiendo sobre Ayurveda y sobre cómo cuidarte mejor.

Para ello he preparado una revisión y selección de los tests que hay disponibles en las redes, en castellano. Algún día quizá prepararé mi propio test, aunque como todos los tests no será capaz de darte una respuesta definitiva, sólo una aproximación, un punto de comienzo para la autoindagación. Pero mientras tanto creo que estos nos pueden servir para comenzar…

Te recomiendo hacer al menos un par de ellos (no te llevará mucho tiempo y estará bien invertido). Y tratar de responder pensando en cuál ha sido la tendencia más habitual en tu vida. No te dejes llevar por lo que ha sucedido en los últimos meses o incluso años.

¡Espero que te sea útil!

Que seas feliz.

Jorge Nadanta

 

https://www.medicinayurvedica.com/que-es-el-ayurveda/doshas-y-biotipos-corporales.html

Aquí no hay test. Pero si quieres aprender un poco más sobre el tema, es una referencia. Una buena explicación de qué son los doshas y las caracteristicas principales de cada uno de los tipos, desequilibrios, alimentación, etc…

 

http://www.cursosdeayurveda.com/index.php?option=com_content&view=article&id=45&Itemid=189

Interesante porque además de estimar tu Prakriti (constitución natural), te ofrece otro test para estimar cómo están en este momento las Gunas en tí (ya hablaremos más de ellas en clase), es decir cómo es tu estado mental actual.

La página web ofrece además un montón de información básica pero bastante extensa sobre ayurveda. Un buen recurso si te interesa profundizar en el tema.

 

http://satyaloka.es//img/cms/Doshas/Satyaloka%20-%20Test%20Doshas%20Web%20.pdf

46 preguntas, 23 de características físicas y 23 psicológicas. Bastante completo, pero tienes que sumar tú misma el resultado.

 

https://www.ayurveda-web.com/testDosha.htm

Test con las 35 preguntas  más habituales. Suma el resultado automáticamente.