Te ofrecemos variedad de prácticas y niveles, que puedes combinar para hacer tu propia rutina personalizada.

 

¡Este curso mantenemos los precios!. Y seguimos afinando en los descuentos y bonos para que el yoga sea accesible a todo el mundo. ¡No dejes de echarle un vistazo más abajo!

YOGA FUNDAMENTOS:

Una clase perfecto para iniciarse; dirigido a quien no haya hecho nunca Yoga, no lo haya hecho nunca con nosotr@s, o quiera reforzar sus bases, perfectamente compatible con otro grupo más “avanzado”. +INFO

YOGA VITAL:
Práctica integral de Yoga para cada momento del año, con los ciclos vitales de la naturaleza. Inspirada en el Ayurveda. +INFO

YOGA SUAVE:
En estas clases trabajaremos las mismas secuencias básicas de Yoga, pero ayudándonos de diverso material de apoyo (mantas, sillas, cinturones, ladrillos) que faciliten la práctica. Estos apoyos permiten llegar a las mismas posturas y, por lo tanto, conseguir los mismos beneficios, pero con un ritmo más lento y suave. Este tipo de yoga está recomendado especialmente para principiantes o estudiantes avanzados que deseen empezar/acabar su día de un modo más pausado, personas mayores, mujeres embarazadas o personas con alguna lesión que les dificulte seguir una clase normal.

YOGA Y MINDFULNESS PARA MAYORES:

Ha llegado el momento de que escuches a tu cuerpo y que atiendas sus necesidades. El yoga y las prácticas de atención plena te proporcionan esa capacidad de escucha. Regálate este espacio de calma en el que renovarás la energía para toda la semana. +INFO

YOGA RESTAURATIVO:
En estas clases buscamos un descanso aún más profundo del cuerpo y de la mente, a través de las asanas clásicas de Hatha Yoga, pero solo realizando las posturas en las que estamos sentados o tumbados, y con diversos soportes (mantas, bolsters, pesos) que permiten un mayor nivel de profundización. Estas clases se realizarán en grupos reducidos, ya que se necesitan ajustes especiales del material y del cuerpo, junto con una atención personalizada. En Talleres mensuales, consúltanos el calendario.

YOGA PARA ADOLESCENTES:
Estas clases están totalmente adaptadas a la edad a la que van dirigidas. Están recomendadas para chic@s de entre 11 y 18 años (aunque se barajará la posibilidad de dividir el grupo en dos: 11-14 y 15-18, si hubiera suficiente demanda). Están especialmente recomendadas para dificultades de concentración, ansiedad, ira, fatiga continuada, apatía, dificultades para relacionarse, problemas de autoestima, inseguridad y, en general, con cualquier situación que se pueda mejorar conociéndose y cuidándose conscientemente. De una manera divertida, pero a la vez tranquila y relajada, trabajaremos sobre quiénes somos (nuestros valores, intereses, modo de relacionarnos y, en definitiva, nuestra forma de ser), para avanzar hacia la persona que queremos llegar a ser. +INFO

YOGA ARCO IRIS:
En YOGA ARCO IRIS vamos a profundizar, tanto en nosotr@s mism@s como en el Yoga, tanto en el nivel físico y energético del Hatha Yoga (el más conocido y practicado en Occidente) como en otras ramas o caminos del Yoga (Raja Yoga, Tantra Yoga, Nada Yoga, Bhakti Yoga). Este viaje de autoconocimiento lo guiará un recorrido extenso por nuestros centros energéticos, los chakras, tal y como los describe el Yoga Tántrico. En Talleres mensuales, consúltanos el calendario.

HATHA YOGA AVANZADO:

Pensado para aquellas personas que ya han hecho yoga durante al menos un año y el cuerpo les pide una práctica más intensa y dinámica.
Para aquellos que quieren profundizar en la alineación de las posturas y experimentar posturas más difíciles y desafiantes, avanzando en la práctica desde el cuidado y el respeto al cuerpo.
Perfecto  si estás pensando en hacer una formación de profesor/a de yoga o estás realizándola ya. +INFO

YOGA A TU MEDIDA:
Si sientes que necesitas una práctica de Yoga aún más personalizada por razones terapéuticas o personales o por tus horarios, o quieres recibir clase en tu domicilio, o quieres practicar en solitario con una rutina preparada especialmente para tí, o quieres practicar con tus amig@s, con tu familia para divertirte y reforzar vínculos… estamos abiertos y preparados para ayudarte a descubrir cómo el Yoga te puede ayudar. Contáctanos y después de una entrevista te haremos una propuesta creativa y adaptada a tus necesidades. +INFO

APRENDE A MEDITAR
Un programa trimestral para quien quiera saber de qué va eso tan de moda de la meditación, el mindfulness, la atención plena… Cómo te ayuda, cómo se practica y cómo puedes establecer una práctica cotidiana que transforme tu día a día con conciencia, enfoque y serenidad. CONSULTANOS GRUPOS DISPONIBLES.

YOGA bebé+mamá+papá (o abuel@s, o tí@s, o…)

Yoga orientado a la recuperación postparto y a la adaptación de la mamá a su nuevo rol. Las clases están pensadas para que las madres puedan respirar, estirarse y dedicarse un tiempo a sí mismas, con la tranquilidad de tener a su bebé junto a ellas. Harás masaje a tu bebé, cantaremos y reiremos juntos, podrás estirar tu cuerpo, relajarte y conectarás con tu bebé de una forma muy especial con la práctica del mindfulness. Los papás son bienvenidos a la actividad por el mismo precio. +INFO

YOGA EMBARAZADAS

Disfruta de la magia de tu embarazo y conecta con tu bebé. Yoga orientado a acompañar a las mamás embarazadas a atravesar los grandes cambios a todos los niveles que se producen durante la gestación. Preparación física, mental y emocional para el momento del parto. Como herramientas fundamentales trabajaremos con la práctica de las asanas, de la respiración, de la relajación, y la meditación, entre otras. Los papás son bienvenidos a la actividad por el mismo precio. +INFO

YO YOGA Y TÚ JUEGAS

Una nueva propuesta para que puedas dedicarte una hora de cuidado y atención a tí mism@ mientras tu peque juega y disfruta de las actividades del centro. Y cuándo salgas, recibirle con una sonrisa y energía renovadas. Además te beneficias de un descuento del 10% porque contamos las actividades de los dos como si fueses de una sola persona.  +INFO

YOGA EN FAMILIA

Un espacio para que grandes y peques disfruten, respiren, jueguen, se diviertan, concentren y relajen juntos, con los beneficios del yoga y del cariño, y la oportunidad de relacionarse de otra manera… ¡También un pequeño baúl de recursos y maneras de estar para llevarte y practicar en casa!  +INFO

YOGA EN MANADA 

Peques, grandes, familias de todos los colores juntas y revueltas en una sesión especial de Yoga familiar  +INFO

YOGA INFANTIL

Yoga desde y con el juego, las canciones, y los cuentos,  aprendiendo a conocer y sentir nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestra mente. Y a conectar con nuestro interior.. El Yoga les ayuda a descargar tensiones, encontrar equilibrio y mejora su capacidad de aprendizaje. +INFO

RETIROS DE YOGA 

UNA PARADA, UN DESCANSO, UN PUNTO Y APARTE.
UNA OCASIÓN PARA ENCONTRAR-TE A GUSTO.
CONSULTANOS EL CALENDARIO

POLÍTICA DE PRECIOS:

Este año sí se cobra matrícula: Matrícula de medio mes reembolsable, se descuenta del mes de Junio si permaneces apuntad@ todo el curso ininterrumpidamente desde que te inscribiste.

Puedes combinar las clases de la manera que más le convenga a tu horario y necesidades de práctica. Te sugerimos por ejemplo combinar una clase de Yoga Vital con una cualquiera de las otras, para tener una práctica completa en cada semana.

Los grupos son flexibles. Si tus horarios son poco estables puedes venir una semana de mañana otra de tarde o como necesites. Basta con ponerlo en conocimiento del profesor para que podamos prever el número de asistentes a la clase.
Si son tus calendarios los que cambian a menudo te sugerimos los BONOS (3 clases por el precio de un mes; 6 clases por el precio de dos meses; 10 clases por el precio de 3 meses). También puedes optar por venir a CLASES SUELTAS. (1/2 del precio mensual)
Puedes asistir a una clase gratuita de prueba en cualquier momento. Te pedimos que nos avises con un día de antelación al menos y que ese día vengas un poco antes para que podamos explicarte un poco cómo funciona la dinámica de la clase.

Los precios mensuales son independientes de cuántas clases haya en un mes por efecto del calendario festivo. La actividad se considera anual (de Octubre a Junio) y unos meses compensan a otros, con una media de 4 clases al mes por grupo.

Imparten: Jorge Nadanta, Marta Bernardo
Telf.: 627560153
Email: yoga@crecimientocreativo.com