Ha llegado el momento de que escuches a tu cuerpo y que atiendas sus necesidades.

El yoga y las prácticas de atención plena te proporcionan esa capacidad de escucha .

Una sesión de yoga en la que te sentirás cuidad@ y mimad@, utilizando todos los apoyos que sean necesarios para ayudarte a flexibilizar tu cuerpo, aumentar la tonicidad y la fuerza, a la vez que sientes como tus molestias se alivian gracias a la ayuda del yoga terapéutico.

Las prácticas de mindfulness te van a ayudar a sentirte mejor, a mejorar tu autoestima y a prevenir y a apoyar el tratamiento de problemas de insomnio, depresión y ansiedad.

Regálate este espacio de calma en el que renovarás la energía para toda la semana.

Miércoles de 11.45 a 13.15.

Grupo dirigido por Marta Bernardo profesora de yoga y mindfulness con amplia experiencia en el trabajo con personas mayores.

PRECIO: 45 €/mes (revisa descuentos)